你一定经历过这种瞬间：

你和 ChatGPT（或豆包、元宝、Gemini）聊得正嗨，突然 AI 给了一段特别好的内容。

• 一份写作提纲
• 一段可直接复制的邮件/方案
• 一段带公式、表格、代码块的“可交付答案”
• 一条你以后肯定会用到的思路

你下意识就会做两件事：

• 截图
• 复制粘贴到备忘录/Notion/Word

然后呢？

截图在相册里吃灰；复制粘贴会丢格式；想把“这一段 + 那一段”拼成一份干净的文档，又要手动删 UI、删头像、删按钮、调整排版。

这不是你不够自律。

是 AI 对话天然不适合“收藏”——它更像一条河，信息在流动，但你缺一个“把水装进瓶子”的动作。

我做了一个很直接的解决方案：Chat2File。

它的目标很简单：

• 让你在对话页面里，像选中几段文字一样勾选消息
• 然后一键导出为你真正需要的文件

你真正的痛点，不是“导出”，是“留存”

很多人说“我想把对话保存下来”。

但真实需求通常是下面这些：

• 我只要其中 3 条回答，别把我自己提问也导出去
• 我想要 Word/PDF，拿去交付/汇报/发给同事
• 我想要 Markdown，直接进 Obsidian/Notion 变成笔记
• 我想要图片，发朋友圈/小红书/群里展示，不要丑
• 我想要格式别乱，公式、表格、代码块、列表都要保真

Chat2File 不是“把整段聊天复制出来”。

它更像一个很克制的工具：

• 你选择什么，它就导出什么
• 你需要什么格式，它就给你什么格式
  

Chat2File 是怎么用的（真的很短）

如果你会在网页里点“勾选”，你就会用 Chat2File。

• 第 1 步：打开任意支持的 AI 对话站点（ChatGPT / Gemini / 豆包 / 元宝）
• 第 2 步：页面右下角会出现一个「导出」浮动按钮
• 第 3 步：点一下进入“选择模式”，勾选你想保存的消息
• 第 4 步：选择导出格式，文件自动下载

这套流程我刻意做得很“网页原生”：

• 不需要复制粘贴
• 不需要跳转到别的页面
• 不需要你先把对话整理好

你只要把“值得留存的那几条”勾出来即可。

最喜欢的一个按钮：全选AI回答

很多对话里，你真正想保存的是 AI 的回答。

但如果你导出“整段聊天”，往往会把你自己的提问也一并塞进去，文档看起来又长又乱。

Chat2File 的选择模式里有个按钮叫：

• 全选AI回答

点一下，它会帮你把 AI 的回答都选中。

对“要做资料的人”来说，这个按钮是省心的。

不止是 Word / PDF / Markdown

你可能以为这就是个“导出到 Markdown”的小工具。

但我把它做成了一个更实用的“对话文件转换器”。目前支持：

• Markdown（.md）
• Word（.docx）
• PDF（.pdf）
• PNG 图片（.png）
• HTML（.html）
• JSON（.json）
• Jupyter Notebook（.ipynb）
• EPUB 电子书（.epub）
• 创意海报（导出为设计感图片）

你会发现它覆盖了几类常见场景：

• 写作/知识管理：Markdown、HTML、EPUB、IPYNB
• 交付/汇报/存档：Word、PDF
• 传播/展示：图片、创意海报
• 结构化归档：JSON

我最在意的点：格式保真

很多“导出工具”的致命问题是：导出来的东西能看，但不能用。

你一旦遇到这些内容，就会崩溃：

• 数学公式
• 表格
• 列表
• 代码块
• 行内代码
  

Chat2File 的原则是：不要让你为了“导出”再做二次整理。

所以它会尽量把对话里原本的结构保留下来。

如果你写技术文档、做学习笔记、整理研究资料，你会立刻感受到区别。

“创意海报”是什么？

你有没有遇到过这种需求：

你想把 AI 的几条回答发出去——

• 发群里
• 发朋友圈
• 发小红书

但截图太丑，排版又乱；普通图片导出又太“像网页”。

所以我加了一个更偏“展示”的选项：

• 生成创意海报

它会把你选中的对话内容，渲染成更像“海报/卡片”的风格图片。

此外，普通 PNG 导出还提供 主题风格选择（比如浅色、深色、复古、赛博朋克等），你可以把它当作“对话内容的皮肤”。

它不会打断你聊天

这类工具最尴尬的地方在于：你一导出，页面开始卡；你一滚动，导出失败；你一点击，勾选乱飞。

Chat2File 的选择模式是“叠加”在页面上的：

• 勾选跟随滚动和布局变化
• 导出图片时会有遮罩提示，减少误操作
• 导出 PDF 会提示你：后台会打开一个用于生成 PDF 的标签页，生成完自动下载并关闭

你不用理解这些机制。

你只需要知道：它尽量不干扰你继续对话。

适合谁？

如果你符合下面任何一条，你大概率会觉得它“终于有人做了”：

• 经常用 AI 写作，但内容散在对话里难以沉淀
• 经常用 AI 辅助工作，需要把结果变成 Word/PDF 发出去
• 经常做学习笔记/复盘，想把高质量回答留成 Markdown/电子书
• 经常分享 AI 内容，想要好看、干净、有设计感的图片

你可以从最小动作开始

很多工具的失败，不是功能不够，而是“第一步太重”。

Chat2File 的第一步很轻：

• 你下一次看到一段值得保存的回答
• 点一下右下角「导出」
• 勾选那一条
• 导出成你习惯的格式

就这么简单。

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插件获取地址：
Edge 商店：Chat2File - AI对话导出工具
Chrome 商店：Chat2File - AI对话导出工具