我猜，正在看这篇文章的你，可能和我去年一样：写毕业论文时享受了 AI 的高效率，但最后却被 AI 检测系统一巴掌拍醒——“你的论文AI率太高了！”

话说回来，现在这情况，谁写论文能不用 AI 呢？问题是，怎么用才能让 AI 帮你，又不被 AI 抓包？

其实呢，我花了半年时间，把市面上那些号称能降AI的工具几乎都试了个遍，踩了无数坑，也找到了一些真金白银的好东西。

今天，我就不藏着掖着了，把这 10 款热门的降AI率工具给大家扒一扒，希望能帮大家解决论文降AIGC的燃眉之急。

纯干货，无废话，目的是帮大家降低AI率，顺利毕业！

一、我的降AI率工具合集（10款真实测评）

1、笔灵 (Biling)

它基于自研的 AI 模型，针对学术语境进行优化。

去年我用某通用 AI 生成了一段文献综述。结果被导师说“机器痕迹太重，读起来像翻译软件”。我当时拿去给几个AI降AI工具改，它们都改出了大量的口语化问题，字数也暴涨。但是笔灵完全没有这方面的问题。

👉传送门：https://ibiling.cn/paper-pass?from=csdnjiangaiych113 （推荐电脑直接打开链接更流畅）

👍最赞的是：

后来我试了笔灵，它最让我惊喜的地方在于，它能做到在无口语化问题的情况下进行降重。而且，它调整句式和词汇时，非常注重保留原文的学术规范性。

我记得当时我那段文献综述，降完字数也不会猛涨，格式能保留得比较好。

对于我们这些写论文的同学来说，格式保留很重要，改完直接就能用，省了大麻烦。

它还实时更新知网、维普、万方这三大平台的检测算法，感觉挺靠谱的。

⚠️小提醒：

其实呢，性价比是真的高，不是完全免费降AI率的，需要付费。但是价格也不算高，学生党用起来也毫无压力。

推荐指数： ⭐⭐⭐⭐⭐ (专业降AI首选)

2、Undetectable.ai

专门针对 AI 检测工具设计，声称能把 AI 生成的内容“人化”（Humanize）。我当时为了降低AI率，把一段 1000 字的论证直接丢进去“人化”。它确实很快，直接把 AI 痕迹降下去了。

👉传送门：https://undetectable.ai/

👍最赞的是： 目的性非常强，能显著降低某些 AI 检测器的评分。

缺点： 话说回来，修改后的文本会损失一部分专业性。我记得我有一句经济学里的专业术语，它直接给我改成了日常用语，我必须再次人工校对，不然就出现事实错误了。

推荐指数： ⭐⭐⭐⭐ (纯粹追求降低AI率的可以试试，但别偷懒校对)

3、QuillBot

核心功能是改写（Paraphrasing），通过不同模式来调整句子的结构和词汇。我用它来改写英文摘要。它的“流利”模式确实能让句子读起来更像母语者。

👉传送门：https://quillbot.com/

优点： 改写能力确实强，能快速调整句式。降AI率效果在通用文本上表现不错。

缺点： 举个例子，它经常会把原本很严谨的句子改成欧式长难句。免费版限制字数，学术模式需要付费。中文降AI不如专业工具。

推荐指数： ⭐⭐⭐ (适合英文润色和少量改写)

4、通用AI工具（以 Kimi 为例）

这类工具本身不叫降AI率工具，但你可以通过指令，让它进行“去 AI 痕迹”的改写。我当时缺了一段过渡句，直接问 Kimi 怎么写。写完之后，我立刻让它“请用更具个人观点的角度，把这段话改写一遍”。

优点： 免费降AI率的方法之一，灵活度高，可以定制改写风格。

缺点： 其实呢，效果完全取决于你的指令。而且，如果 AI 模型本身就容易产生AI 味，你让它改写，也可能只是把AI 味换个方式呈现。我那段过渡句后来还是被导师说“太像机器人了”。

推荐指数： ⭐⭐ (适合有高阶指令能力的玩家，降AI率稳定性低)

5、PaperPass

以查重功能为主，附带的降重/改写功能。很多人都用它来查重，我当然也试了它的降重功能。它是基于语义分析，在不改变原意的基础上进行词语和句式的调整。

👉传送门：https://www.paperpass.com/?

优点： 结合查重和降重，一站式解决。

缺点： 降AI的能力不如专业工具，改写后的文本有时偏向口语化问题，不太适合学术论文。

推荐指数： ⭐⭐⭐ (作为查重系统的辅助功能尚可)

6、讯飞星火

作为通用大模型，可以通过“润色”功能实现降低AI率。我用它来处理我写完的致谢部分。讯飞星火在中文文本处理上表现不错。

👉传送门：https://xinghuo.xfyun.cn/

优点： 响应速度快，润色效果比通用大模型稍好一些。

缺点： 润色重点是提升文字流畅度，不一定能有效应对论文降AIGC检测。降AI率效果看运气，话说回来，专业论文还是有点悬。

推荐指数： ⭐⭐⭐ (中文润色工具)

7、火龙果写作

辅助写作和校对功能，通过提示修改不流畅的句子和错别字，间接降低AI率。我用它来校对我的初稿。它的核心不在于AI降AI，而在于辅助人工写作。它能提示你长句、结构松散的句子。

👉传送门：https://huolongguocn.com/

优点： 提升文本可读性，能帮你发现 AI 生成的口语化问题和逻辑漏洞。

缺点： 其实呢，它不是专业的降AI率工具，无法实现大段落的降AI操作，更多是辅助。

推荐指数： ⭐⭐⭐ (人工写作的辅助工具)

8、神降笔 (ShenJiangBi)

专门的降AI算法，声称能把 AI 文本转换为“人类写作模式”。这类工具的逻辑都很相似，都是利用算法去模拟人类的写作特点。我当时是为了快速过关，试了试它。

👉传送门：https://www.shenjiangbi.com/

优点： 针对性强，操作简单粗暴。

缺点： 所以呢，它过度修改的风险很高。我记得我那次改完，有几个段落的逻辑关系被它弄得一塌糊涂，我得花时间重新梳理。

推荐指数： ⭐⭐⭐ (急用时可尝试，但要承担风险)

9、Grammarly

英文文本的语法和风格修正。我用它来修正我用 AI 写的英文摘要。

👉传送门：https://www.grammarly.com/

优点： 对于用 AI 写的英文摘要或外文文献综述来说，非常实用。

缺点： 话说回来，针对的是英文，中文论文帮不上忙。降AI效果是间接的。

推荐指数： ⭐⭐⭐⭐ (英文论文必备)

10、PaperRed

与 PaperPass 类似，以查重为主，提供降低AI率的辅助服务。属于国内的综合性学术服务平台。我试用它的论文降AI模块，是为了对比效果。

👉传送门：https://www.paperred.com/

优点： 论文降AIGC的综合服务平台。

缺点： 实际降AI率能力中规中矩，效果不稳定。

推荐指数： ⭐⭐⭐ (综合性价比一般)

二、血泪经验总结：我的降AI率心法与策略

其实呢，光靠工具是没用的。真正的降低AI率，一定是“工具 + 策略”组合拳。

策略一：不要指望“一键降AI”

我以前就犯过错。我把一整段 AI 写的文字丢给降AI率工具，结果虽然AI率降了，但文本变得非常别扭。

正确做法：

1、拿到 AI 文本后，你必须先自己读一遍。

2、要将复合长句拆成短句。每句话不要超过 20 个字。

3、然后将长句按照意群进行打散。

4、再进行工具降重。

策略二：植入“人味”标记

AI 最大的问题，是文本太“客观”了。它缺乏主观的判断和代词。

• 如何操作：

  • 第一步： 插入主观判断词。比如，把“该研究表明”改成“笔者认为，这项研究表明”。

  • 第二步： 插入过渡词。话说回来，像“因此”、“鉴于”这种词，用“所以”、“其实呢”来替换，读起来更像人。

  • 第三步： 引入不规律信息。比如你在文献综述里，要加入一两句你对某个概念的失败经验分享。这些独有的信息，AI 是模仿不来的。

策略三：关于笔灵的无口语化优势

我这里要单独说说笔灵这个工具。

举个例子，很多降AI率工具为了降低AI率，会把“因此，研究者应进一步探讨其可能性”改成“所以呢，研究的人应该再看看它的可能性”。这种就很口语化问题，教授一看就知道是机器改的。

笔灵在这方面确实做得很好。它在降重时，能避免这种低级的口语化问题，保持了文本的学术风格。这也是我为什么把它放在首位推荐的原因之一。毕竟，我们降低AI率的终极目的，还是让论文看起来像个“人”写的，而不是一个刚学会说话的机器人。

三、测评总结与降AI行动指南

其实呢，降AI是一个动态博弈的过程。最安全的方法，永远是 AI 辅助写作，人工主导修改。如果你追求高效率和学术严谨度，笔灵是很值得投入的。

下面我给大家一个总结性的一览表，方便大家根据自己的需求去选择。请记住，不要奢望免费降AI率工具能解决你的大问题。付费工具在算法更新和专业性上，确实有其价值。

工具名称	降AI逻辑	推荐指数	适用场景	核心优势（降AI率角度）
笔灵 (Biling)	专业学术语境优化	⭐⭐⭐⭐⭐	论文降AI、学术稿件	无口语化问题，降完字数不会猛涨。
Undetectable.ai	专为人化设计	⭐⭐⭐⭐	紧急降低AI率	针对性强，降低AI率效率高。
Grammarly	英文语法/风格校对	⭐⭐⭐⭐	英文学术写作	权威的英文文本修正。
QuillBot	英文改写/润色	⭐⭐⭐	英文摘要、外文综述	改写模式多，句式变化丰富。
PaperPass	查重系统辅助	⭐⭐⭐	中文文本基础改写	集成查重与降重，操作方便。
讯飞星火	中文文本润色	⭐⭐⭐	中文通用文本润色	响应速度快，基础润色能力强。
火龙果写作	人工写作辅助	⭐⭐⭐	提高文本可读性	提示长句和逻辑漏洞。
PaperRed	查重系统辅助	⭐⭐⭐	综合学术服务	论文降AIGC辅助服务。
神降笔	模拟人类写作模式	⭐⭐⭐	急速降AI率	针对性强，可快速降AI。
通用AI (Kimi)	指令定制改写	⭐⭐	免费降AI率测试、创意改写	灵活度高，可以定制风格。

最后提醒大家：写论文，降AI不是目的，提高质量才是。希望大家都能成功降ai率，顺利上岸！