核心思路

AI检测工具主要通过分析文本的困惑度（Perplexity） 和突发性（Burstiness） 来判断。

• 困惑度低：文本过于 predictable，下一个词很容易被猜到（AI擅长这个）。
• 突发性低：句子长度、结构过于均匀，缺乏变化。

我们的所有技巧，都是为了提高文本的困惑度和突发性，使其更像人类即兴、跳跃、偶尔不完美的思维模式。

一、 基础修改技巧

这些方法适用于对现成AI文本进行快速修改。

1. 手动替换和重组

• 替换词汇：将AI常用的高级、正式词汇换成更口语化、同义的词。
• 例如：将“因此”、“综上所述”换成“所以”、“总的来说”、“说白了”；将“旨在”换成“目的是”、“就是想”。
• 打乱语序：调整句子中从句的顺序，改变主被动语态。
• AI版：“尽管天气恶劣，但这场音乐会依然吸引了大量热情的观众。”
• 修改版：“这场音乐会还是来了好多热情的观众，哪怕天气这么差。”

1. 引入“不完美”

• 添加插入语：使用破折号、括号或逗号加入临时想法。
• 例如：“这个策略——说实话我当时也没底——最终却取得了意想不到的成功。”
• 偶尔使用口语化词汇或语气词：如“呢”、“了”、“吧”、“我觉得”、“说实话”等。
• 允许轻微重复：人类在写作时偶尔会为了强调而重复，AI则倾向于避免重复。

1. 调整句子结构变化

• 长短句交错：不要全是长句或全是短句。将一个长句拆成几个短句，或者将几个短句用连接词合并成一个长句。
• 变换开头：不要每句话都以主语开头，可以用状语、从句、连接词等开头。

二、 高级创作技巧（“深度创作”级）

这些方法是从源头着手，让AI生成的内容本身就更具人性。

1. 使用个性化的提示词（Prompt）
2. 在给AI下指令时，就要求它模仿人类的风格。

• 指定风格：在提示词中加入“用口语化的方式”、“像一个朋友聊天一样”、“模仿一位经验丰富的博客主的写作风格”、“带点幽默感”等。
• 指定视角和观点：要求AI“以第一人称‘我’来写”、“在文章中加入你个人的看法和评价”、“批判性地分析这个问题”。
• 要求不完美：甚至可以尝试“写得随意一些，可以有一些不严谨的表达和跳跃性的思维”。

1. 示例：

• 普通提示词：写一段关于远程办公利弊的段落。
• 优化后提示词：用聊天式的口语风格，以一个有三年远程办公经验的上班族的第一视角，聊聊远程办公的真实利弊。可以分享一点个人的小故事，语气要像在跟朋友吐槽和安利一样。

1. 混合多源信息与个人加工
2. 这是最有效、最根本的方法。

• 不要完全依赖AI生成：先用AI生成一个初稿或搜集要点。
• 融入个人经验：在合适的地方加入“我记得有一次...”、“我之前的公司就遇到过...”、“我个人更喜欢...”等真实经历和感受。
• 引用独特案例：加入一些AI训练数据中不常见的最新、非常小众的案例或数据。
• 进行深度分析：基于AI提供的要点，加入你自己的逻辑分析、批判性思考和价值判断。这是AI最难以模仿的部分。

三、 终极方案：人类主导，AI辅助

这是确保内容独一无二且完全“人类化”的最佳工作流：

1. 人类构思：你自己先搭建核心观点、文章框架和关键案例。
2. AI辅助：让AI充当你的助理，根据你的框架来填充部分段落、提供数据支持、改写某些句子或提供灵感。
3. 人类缝合与润色：将AI提供的“零件”用你自己的语言和逻辑串联起来，大量加入你的个人风格、观点和表达习惯。这一步至关重要。
4. 最终审查：通读全文，问自己：“这真的像我写的东西吗？” 进行最后的手动调整。

工具推荐（慎用）

• AI内容改写工具：如卷卷降AI等。它们专门用于“人类化”AI文本。但请注意，检测工具也在不断升级，过度依赖此类工具可能有一天也会被识别出来。
• 语法检查工具：如Grammarly，将其设置调整为“更口语化”、“创造性写作”，可以帮助你优化风格，而不仅仅是修正语法。

重要提醒

• 道德与学术诚信：在学术领域，绝对不要试图用AI生成论文然后降重以通过查重。这属于严重的学术不端行为。这些技巧更适用于营销内容、博客、邮件等商业场景。
• 质量第一：所有技巧的最终目的应该是提升内容质量，而不仅仅是绕过检测。带有真情实感、个人洞见的内容永远比冰冷的AI文本更有价值。

总结一下，最可靠的“降AI率技巧”就是：把你自己的大脑变成最重要的“加工厂”，让AI只做原材料供应商。