白帽和黑帽搜索引擎优化 （SEO） 这两个术语已经存在了一段时间，但对于数字营销人员来说，了解基础知识非常重要，这样他们才能在数字营销策略中保持道德。

本文将概述白帽 SEO 和黑帽 SEO 之间的主要区别，并说明为什么避免黑帽 SEO 可以帮助您的网站取得成功，尤其是在人工智能 （AI） 不断改变数字营销的情况下。

什么是白帽与黑帽 SEO？

白帽 SEO 技术遵守搜索引擎指南，优先考虑人类的可用性和可信度。它们包括白帽搜索引擎优化策略，例如创建和分发高质量内容、结构化数据和道德链接建设。

同时，黑帽 SEO 技术通过伪装或自动化内容等高风险策略来追求短期收益。值得注意的是，这些技术越来越受到 2025 年智能人工智能系统的惩罚。

事实上，2025 年 7 月的 Google 算法更新不赞成黑帽 SEO 策略，包括付费链接和关键字堆砌。

那么，在人工智能时代，我们可以继续使用哪些安全的白帽 SEO 策略呢？

白帽 SEO 最佳实践

白帽 SEO 是 SEO 的基础，每个称职的专业人士都会知道如何实施和维护。

我们都知道网站优化和制作高质量的内容，但其他的是什么呢？

网站优化

技术搜索引擎优化和页面搜索引擎优化是同一枚硬币的两面。两者对于使您的网站搜索引擎友好且以用户为中心至关重要。网站优化是指您在 CMS 和代码库中所做的幕后改进，这些改进直接影响搜索引擎抓取、理解和排名您的内容的方式。

以下是一些需要关注的关键技术和页面 SEO 组件：

提高页面速度和核心 Web Vitals

快速加载的页面可以带来更好的用户体验并提高排名。Google 的核心 Web Vitals 和最大内容绘制 （LCP）、首次输入延迟 （FID） 和累积布局偏移 （CLS） 等指标现在是关键的排名因素。慢速网站会提高跳出率，而快速网站则保持用户参与度并发出高质量内容的信号。

专业提示：使用 Google PageSpeed Insights 或 Lighthouse 等工具来审核和缩短加载时间，尤其是对于移动用户而言。

优化元标题和描述

元标题和描述是用户在搜索引擎结果中看到的内容。为每个页面制作独特、关键字丰富的元标记可以提高点击率，并帮助搜索引擎（以及 TikTok 和 YouTube 等社交媒体平台）更好地理解您的内容。

如果您不手动添加这些，搜索引擎会自动生成它们，通常会提取不相关或不完整的信息。

提交和维护站点地图

XML 站点地图为搜索引擎提供您网站页面的路线图。它确保所有相关内容都被索引，尤其是在启动新页面或重组网站架构时。大多数站点地图都可以在以下位置访问： yourdomain.com/sitemap.xml

专业提示： 将站点地图提交到 Google Search Console 和 Bing 网站站长工具后，您可以了解机器人如何抓取您的网站。

确保移动优先和可抓取的设计

Google 现在使用移动优先索引，这意味着您的移动网站是 Google 评估的主要版本。您的设计和内容必须适合移动设备、响应迅速、跨设备一致，并且导航应该直观。

对富代码段使用架构标记

添加结构化数据（schema.org 标记）有助于搜索引擎更好地理解您的内容，并增加出现在富媒体搜索结果（如常见问题解答、星级评定或作方法框）中的机会。

优质内容：白帽 SEO 的核心

在人工智能生成的答案在 SERP 中主导首屏空间的时代，创建高质量、以人为本的内容比以往任何时候都更加重要。

为了脱颖而出，您的内容必须超越表面信息。它需要展示价值、权威和以用户为中心的意图。以下是现代白帽 SEO 中优质内容的定义：

根据用户意图编写，并牢记 E-E-A-T

Google 奖励展示 E-E-A-T 的内容，即经验、专业知识、权威性和可信度。这意味着用可靠的来源和数据来支持声明，包括现实世界的例子、原创见解或第一手经验，并在可能的情况下清楚地识别内容作者和凭据。

创建长篇、深入的内容

从各个角度涵盖某个主题的支柱内容和综合指南往往表现良好。专注于在一个页面内回答多个相关查询，使用清晰的标题、副标题和富媒体（如图像、视频、信息图表）构建内容。您还可以尝试使用摩天大楼技术超越现有的排名靠前的页面，您可以在其中分析排名，然后构建更好的内容。

###做聪明的关键词研究，而不是塞满
关键字优化仍然是必不可少的，但填充已经过时了。相反，每 200 个单词定位一个主要关键字。使用相关术语和语义关键字来帮助 Google 理解上下文。自然地将关键字放在标题、副标题和开头段落中

专业提示： 使用 Keyword Planner、Ahrefs、SEMrush 或我们的关键字研究工具包等工具来查找意向高且竞争低的关键字。

建立强大的内部链接策略

内部链接可帮助搜索引擎抓取您的网站并分配页面权限。一个好的经验法则是每页添加 2 到 4 个相关的内部链接。不要忘记使用描述性、关键字丰富的锚文本。最后，将支柱内容与相关子主题或主题集群联系起来，以获得更好的主题权威。

实践道德联系建设

权威或高质量的反向链接仍然是排名最高的信号之一，因此您必须加强链接建设策略才能做到这一点。专注于通过在信誉良好的行业网站上发表客座发帖来获得链接，制定数字公关战略和思想领导力，并创建真正有用的内容，例如数据研究、工具或自然吸引链接的作指南。

人工智能驱动的新白帽 SEO 技术

人工智能辅助内容优化

数字营销人员现在使用 GPT 等 LLM（大型语言模型）来生成高质量的草稿，然后根据语音、E-E-A-T 和结构进行编辑。你不是在自动化垃圾;您正在增强人工创作的内容。许多 SEO 使用 SurferSEO、Clearscope 或 Frase 等工具进行关键字对齐和人工智能辅助重写。

人工智能驱动的实体和语义搜索引擎优化

有些公司通过使用 InLinks 或 MarketMuse 等工具使用 AI 查找和包含相关实体和相关概念来优化 Google 的 NLP 理解。

人工智能增强的用户体验个性化

有一些工具允许网站管理员通过人工智能根据用户行为动态交付内容或 CTA。它通过不欺骗的方式改善用户体验，例如向移动用户和桌面用户提供不同的标题以获得更好的体验。

LLM 感知内容结构

构建内容，以便用于 Google 搜索和 AI 概述（以前称为搜索生成体验或 SGE）的 LLM 可以更有效地总结和提取答案。这有助于用户和搜索引擎，并为人工智能生成的 SERP 结果提供面向未来的保障。

要避免的黑帽做法

如前所述，黑帽搜索引擎优化是指用于欺骗搜索引擎并快速赢得排名的纵策略和工具，通常以牺牲网站的长期健康为代价。虽然有些人可能仍然追逐捷径，但像谷歌这样的搜索引擎已经显着提高了检测和惩罚这些方法的能力，尤其是使用 SpamBrain 等人工智能驱动的检测系统。

避免这些过时且越来越危险的策略，以保护您网站的可见性和可信度：

• 关键字堆砌和隐藏文本：不自然地过度使用目标关键字或将它们隐藏在白底白字文本或 CSS 中现在会立即被标记。
• 链接方案：参与链接农场、建立 PBN（私人博客网络）或购买没有适当 nofollow 标签的链接可能会使您的域名被列入黑名单。
• 伪装：向机器人提供与用户不同的内容直接违反了搜索准则，现在可以通过基于 JavaScript 的爬虫检测到。
• 内容旋转或低质量的 AI 生成：使用自动化工具在没有编辑监督的情况下制作出省力或重复的内容现在是一个主要的危险信号。
• 虚假评论和社交纵：生成虚假评级、推荐或社交信号越来越多地受到排名压制或手动作的惩罚。

不要被 GSA、Money Robot、Konker 或伪装框架等工具所诱惑。这些自动化黑帽工具正是搜索算法现在首先针对的。

人工智能出现的新黑帽 SEO 策略

随着生成式人工智能变得越来越容易获得，黑帽 SEO 也在不断发展。他们不断寻找新的方法来滥用人工智能系统进行搜索纵。

人工智能生成的大量垃圾邮件网站

这是使用 GPT 驱动的机器人自动生成数千个域、博客文章或私人博客网络 （PBN） 大规模。它被认为是黑帽，因为人为监督为零，没有原创性，而且经常充斥着重复或关键字填充的内容。

风险非常高，谷歌的 SpamBrain 经过训练，可以大规模检测这些内容农场。

通过人工智能伪造 E-E-A-T 信号

没有来源？如果您认为人工智能可以为您创建一个虚假的角色，作为您的“专家”，请再想一想。创建人工智能生成的头像、虚假的作者简介和合成的 LinkedIn 个人资料以显得可信被认为是黑帽 SEO 实践。

一个例子是，当一个“健康网站”使用人工智能头像和虚假凭据伪造五名作者来假装权威时。它故意用虚假的信任信号欺骗用户和算法。

LLM 隐身

这是使用 JavaScript 注入或基于架构的作向机器人和用户提供不同内容的行为。这是一种现代化的伪装形式，现在旨在欺骗人工智能爬虫和搜索摘要。能被检测到吗？好吧，谷歌的模型现在可以检测面向用户和面向机器人的内容之间的代码级不匹配。

提示注入搜索引擎优化

有纵搜索引擎这样的事情吗？黑帽 SEO 从业者通过在元数据、替代文本或不可见元素中注入隐藏提示来纵人工智能生成的答案或特色片段来做到这一点。

他们做一些事情，比如在隐藏字段中嵌入代码。

它通过欺骗性信号利用人工智能答案引擎和搜索界面。这样做的风险非常高，因为这已经在谷歌的雷达上。

如何使用黑帽 SEO：白帽方式

SEO 行业的一些人会争辩说，黑帽比白帽更有可能测试事物。虽然这当然是一种概括，但确实，黑帽比白帽更快地测试某些理论，因为他们可以运行自动化软件进行受控实验，而白帽则不会投资相同的软件，并且发现测试更手动且耗时。

此外，许多白帽是改革后的黑帽，他们现在将谷歌的话作为法律。他们认为没有必要进行太多测试，因为他们正在遵循给他们的指导方针。

如果您从事 SEO 工作，则必须根据您的发现进行测试和优化。你不能简单地将所有策略都建立在最佳实践的基础上，或者只做别人说有效的事情。

通过专门为您的品牌进行 SEO 测试，您可以学到很多东西来帮助您提高排名。

一些测试可能包括：同时运行两种内容策略并确定哪一种获得最多的参与度，调整链接、关键字等，并衡量它们如何随着时间的推移影响流量。您还可以使用传统的拆分测试来确定哪些类型的页面最有可能获得自然反向链接。

确保您符合 SEO 标准是成功的第一步，但要有效优化，您需要随着时间的推移测试和完善您的方法。