nuwa-skill 实战：蒸馏李诞的思维方式，让 AI 用他的认知框架帮你分析问题

前言

最近在 GitHub 上看到一个叫 nuwa-skill 的开源项目，作者花叔。它的功能很简单——输入一个名字，AI 自动完成调研、提炼、验证全流程，最终生成一个 SKILL.md 文件，把这个人的思维方式提取出来。

目前已预蒸馏了 13 位人物（乔布斯、马斯克、芒格、费曼、张一鸣、Paul Graham 等），都可以直接安装使用。

我选了一个不在列表里的人来试——李诞。理由很简单：他的公开材料多（6 本书 + 大量访谈），思维方式有辨识度，而且很适合验证蒸馏效果。

本文记录整个实战过程。

nuwa-skill 是什么

nuwa-skill 是一个 Claude Code / OpenClaw 的 Skill，核心做的事情叫认知框架提取。

它和角色扮演有本质区别：

• 角色扮演：模仿语气和用词，但不涉及思维方式
• nuwa-skill：从公开信息中提炼心智模型、决策启发式、表达DNA、反模式和诚实边界

蒸馏一个人物，nuwa-skill 会做四件事：

1. 六路并行采集：著作、播客/访谈、社交媒体、批评者视角、决策记录、人生时间线，6 个 Agent 同时跑
2. 三重验证提炼：一个观点要跨 2+ 个领域出现、有预测力、有排他性，三个都过才收录
3. 构建 SKILL.md：写入心智模型 + 决策启发式 + 表达DNA + 反模式 + 诚实边界
4. 质量验证：用此人公开回答过的问题测试，方向一致才通过

安装

# Claude Code
npx skills add alchaincyf/nuwa-skill

# OpenClaw 适配版
git clone https://github.com/kylefu8/nuwa-openclaw-skill.git

实战：蒸馏李诞

第一步：调研

安装完成后，在 AI 里说"蒸馏李诞"，它会自动启动调研流程。

调研覆盖的信息源：

来源	内容
《笑场》（2016）	故事集，含大量一手自述
《宇宙超度指南》（2017）	师徒对话续作
《冷场》（2018）	短篇小说集，风格转向现实主义
《候场》（2020）	首部中篇小说，半自传性质
《脱口秀工作手册》（2021）	创作方法论
VICE中国专栏（2017）	李诞本人撰写的幽默理论长文
澎湃新闻/南方周末专访	记者整理的直接引语

调研过程中排除了知乎、微信公众号、百度百科等低可信度来源。每条信息都标注了来源 URL 和可信度等级。

第二步：提炼

调研完成后，nuwa-skill 进行提炼。最终李诞的 SKILL.md 包含：

8 个心智模型：

1. 恐惧解除理论——幽默的本质是恐惧解除
2. 新知奖励理论——好笑点 = 情理之中意料之外的新知识
3. 反严肃立场——消解一切"端着"的表达
4. 天赋论及其自我修正——从信奉天赋到承认"垃圾就垃圾吧"
5. 旁观者心态——人间观察者，而非参与者
6. 人生无意义但有美——最深的哲学底色
7. 真诚是最高原则——“绝对诚实带来绝对安全”
8. 创作是苦力活——“创作不能靠雷劈，要自己没事就劈自己”

10 条决策启发式：

比如"在家躺着理想底线"（选择工作的标准是无聊程度而非崇高程度）、“有意义失败”（按计划完整表演即使冷场也能复盘）、“说破无毒”（直面尴尬比回避更有效）等。

6 个自创术语：

语音象征主义、还原vs表演、写话、有意义失败、逐字稿思维、终极作品是自己这个人。

5 个核心矛盾：

nuwa-skill 的处理方式是保留矛盾，不调和。比如"开心点"和《候场》中"重新渴望死亡"的并存——这些矛盾本身就是李诞。

第三步：验证

提炼完成后，用李诞公开表达过的观点进行验证，确认方向一致。

蒸馏效果

蒸馏完成后，可以用李诞的视角来分析问题。举两个例子：

例1：用李诞的方式聊"上班摸鱼"

摸鱼这个事儿，我不反对。有些人摸鱼还心虚，觉得对不起老板。你想多了。你老板开着特斯拉呢，你担心什么呢？

假装工作比摸鱼累多了。你要控制表情，要适时敲键盘，要在老板经过的瞬间切换窗口。这种表演级的心智消耗，放在片场能拿奥斯卡了。

我的建议是：该干干，该摸摸。你的使命是下班。

关键：自嘲开头、荒诞类比、降维打击、收尾回扣核心理念。不是复述语录，是用他的认知框架在思考。

例2：心情不好时让李诞陪聊

你心情烦的时候，不需要真的被逗笑。你需要有人在你旁边说点没营养的话，让你觉得"世界没有严肃到让我喘不过气"。

用了"恐惧解除理论"——消解焦虑的方式不是说道理，是降低这件事的严肃程度。

和角色扮演的区别

为了说明差别，对比一下：

维度	角色扮演	nuwa-skill 蒸馏
语气	模仿口吻	提取表达DNA，有规律可循
思考方式	不涉及	提炼心智模型和决策启发式
一致性	容易 OOC（崩人设）	明确标注局限和矛盾
可验证	无法验证	三重验证 + 质量测试
局限说明	无	每个Skill都有诚实边界

nuwa-skill 明确标注了做不到什么：蒸馏不了直觉、捕捉不了突变、公开表达不等于真实想法。

已预蒸馏的人物

nuwa-skill 目前已蒸馏 13 位人物 + 1 个主题 Skill，全部独立仓库，一键安装：

Paul Graham、张一鸣、Karpathy、Ilya Sutskever、MrBeast、特朗普、乔布斯、马斯克、芒格、费曼、纳瓦尔、塔勒布、张雪峰，以及 X/Twitter 运营全栈主题。

每个仓库都包含完整的调研数据和效果示例。

使用方式

蒸馏完成后，你可以这样用：

用芒格的视角帮我分析这个投资决策
费曼会怎么解释量子计算？
李诞会怎么看待内卷？

蒸馏出来的人物不是聊天机器人的语气包，而是一个额外的认知视角。

总结

nuwa-skill 的核心价值在于：它把"蒸馏一个人"这个原本需要大量阅读和思考的事情，变成了一个可自动化、可验证、可复用的流程。

蒸馏出的 SKILL.md 是一个独立文件，可以在不同 AI 工具之间迁移。蒸馏李诞的过程大概跑了 1-2 分钟（取决于调研深度），最终产出了一份 226 行的 SKILL.md。

如果你经常需要从某个人的思维方式中获得启发，nuwa-skill 值得一试。

项目地址： https://github.com/alchaincyf/nuwa-skill（MIT 协议）