一、Seedance 是什么？

Seedance 是字节跳动基于自研 Seed 大模型打造的 AI 视频生成模型，目前已更新至 2.0 版本，主打电影级多镜头叙事和原生音视频同步生成能力，能从文本、图片、音频、视频混合输入，生成 1080p~2K、5~60 秒连贯视频，让 AI 视频从 "拼片段" 升级到 "能叙事"，具备 "导演思维"字节跳动Seed。

核心特点

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特性	说明
多模态全输入	支持文本、图片 (最多 9 张)、视频 (最多 3 个)、音频四种素材混合，最多 12 个资产组合输入
电影级叙事	自动生成远中近景、特写、推拉摇移等镜头，无需手动剪辑
角色一致性	精准锁定角色特征，避免 "抽卡式出片" 的不稳定问题微博
音画同步	原生支持双声道立体声，能精准还原各种音效，音画严格同步
强大可控性	通过 "@" 指令引用任何元素 (角色、场景、动作、运镜)，实现精准控制
视频编辑能力	支持已有视频的角色替换、删减、增加、背景修改、音乐卡点等

二、如何使用 Seedance？

1. 访问渠道

Seedance 2.0 目前主要通过以下平台访问：

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平台	访问方式	特点
即梦 AI (Dreamina)	网页版 (https://jimeng.jiezi.technology/) 或移动端	官方主平台，新用户获赠免费生成次数，每日积分 120 分，每秒视频消耗 8 积分Seadance AI
剪映 (CapCut)	最新版剪映 APP / 网页版	无缝集成，可直接在剪映中编辑优化生成的视频
豆包 APP	更新至最新版本，在创作功能中找到	适合移动端快速创作

2. 基础操作步骤 (保姆级)

1. 登录账号：使用抖音 / 头条 / 手机号登录字节账号
2. 选择生成模式：
   • 文生视频：纯文本描述生成视频
   • 图生视频：上传图片生成视频
   • 首尾帧模式：上传首图和尾图，AI 自动生成中间过渡
   • 多模态参考：混合输入文本、图片、视频、音频
3. 输入内容：
   • 文本提示词：遵循 "五要素模板"(主体 + 动作 + 场景 + 镜头 + 风格)
   • 上传参考素材：图片 / 视频 / 音频 (视频总时长不超过 30 秒)
   • 使用 "@" 指令引用素材：如 "@图 1 的角色在 @视频 2 的场景中做 @音频 3 的动作"
4. 设置参数：
   • 时长：4-15 秒 (基础版)，最长可达 60 秒 (专业版)
   • 分辨率：1080p (默认) 或 2K
   • 风格：选择预设风格或自定义描述
   • 其他：帧率、运镜方式、音效等
5. 点击生成：等待几秒到几十秒 (取决于时长和复杂度)
6. 编辑优化：在剪映中进一步调整 (剪辑、调色、加字幕等)
7. 导出分享：直接导出 MP4 格式，分享至抖音 / 头条等平台

3. 提示词撰写技巧 (核心)

1. 五要素公式(必用)：

   plaintext

   主体描述 + 动作描述 + 场景描述 + 镜头运动 + 风格描述
   

   示例："穿汉服的少女 (主体) 在竹林舞剑 (动作)，阳光透过竹叶洒下 (场景)，镜头从下至上仰拍 (镜头)，水墨动画风格，1080P (风格)"

2. 专业电影术语(提升质感)：

   • 运镜：推拉摇移、跟拍、环绕、俯拍、仰拍、特写、全景
   • 光线：自然光、侧光、逆光、柔光、硬光、黄金时刻
   • 画质：4K、锐度清晰、Ultra HD、超高清、无闪烁、细节丰富Seadance AI

3. 连续动作描述(避免跳切)：

   • 加入过渡词："直接过渡到"、"紧接着"、"流畅地"、"自然地"
   • 示例："角色从跳跃直接过渡到翻滚，保持动作连贯流畅"

4. @指令高级用法：

   • 引用角色："@图 1 的女孩 (穿红裙的) 在公园跳舞"
   • 引用场景："女孩在 @图 2 的海边 (日落时) 散步"
   • 引用动作："@视频 1 的舞蹈动作 (街舞) 在雨中表演"
   • 引用运镜："使用 @视频 2 的运镜方式 (环绕) 拍摄"

三、国内外同类软件对比

国内同类产品

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软件名称	开发公司	核心优势	不足	适用场景
可灵 Kling 3.0	百度	画面质感强，音画同步好	复杂场景稳定性一般	广告、宣传片、文艺短片
海螺 AI	未知	聚焦 3D 舞蹈场景，动作还原度高	多镜头叙事能力较弱	舞蹈视频、虚拟人表演
随变 AI	未知	内置海量预设词，操作简单	高级控制功能较少	短视频、社交娱乐内容
腾讯智绘	腾讯	与腾讯生态深度融合	生成速度较慢	游戏 CG、电商广告
阿里通义万相	阿里巴巴	电商场景优化，商品展示效果好	创意性一般	电商产品视频、直播切片

国外同类产品

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软件名称	开发公司	核心优势	不足	适用场景
Sora	OpenAI	物理世界理解强，视频连贯性极佳	访问受限，生成成本高	电影预告片、高质量创意视频
Runway Gen-2	Runway	风格多样，支持文本转视频、图像转视频	角色一致性一般	艺术创作、实验性视频
Pika Labs	Pika Labs	生成速度快，支持 16:9/9:16/1:1 比例	长视频效果一般	短视频、社交媒体内容
Stability Animation	Stability AI	开源，可本地部署	操作复杂，需要技术基础	开发者、技术爱好者
Synthesia	Synthesia	虚拟人视频生成专家，多语言支持	场景变化能力有限	教学视频、企业培训、产品演示

四、Seedance 使用攻略 (从入门到精通)

入门篇：快速上手 (10 分钟学会)

1. 选择最简单的生成方式：新手建议先使用 "首尾帧模式" 或 "文生视频"
2. 提示词极简模板：主体 + 动作 + 场景 + 风格 (如 "小猫在草地上打滚，卡通风格")
3. 参数默认设置：时长选 5-8 秒，分辨率 1080p，风格选预设的 "电影感"
4. 生成后直接导出：先体验基础效果，不要急于复杂操作
5. 每日免费次数：即梦 AI 新用户有免费次数，每日签到可获积分Seadance AI

进阶篇：提升视频质量 (核心技巧)

1. 提示词优化三步法：

   • 第一步：明确主体和核心动作 (如 "宇航员在月球行走")
   • 第二步：添加场景细节和镜头语言 (如 "环形山背景，低角度跟拍")
   • 第三步：加入风格和画质描述 (如 "科幻电影质感，2K，光线来自地球")

2. 多模态参考高级用法：

   • 上传参考图：确保角色特征一致 (如 "@图 1 的角色发型和服装")
   • 视频参考：提取动作和运镜 (如 "@视频 2 的跑步动作和推拉镜头")
   • 音频参考：让视频节奏匹配音乐 (如 "@音频 1 的鼓点节奏，动作卡点")

3. 角色一致性保障技巧：

   • 在提示词中反复强调角色特征 (如 "穿蓝色连衣裙的小女孩，全程保持相同发型和服装")
   • 使用同一参考图的不同角度作为多个输入
   • 避免过于复杂的场景转换，保持背景相对稳定微博

4. 运镜与叙事技巧：

   • 开场用全景 (建立场景)→中景 (展示动作)→特写 (突出细节) 的经典镜头组合
   • 加入过渡镜头 (如 "镜头缓缓推进"、"从远处拉回")
   • 动作场景用跟拍，情感场景用固定镜头

精通篇：高级玩法与创意应用

1. 视频续接功能：生成一段视频后，使用 "接着拍" 功能，让 AI 继续生成后续内容，保持连贯性

2. 视频风格迁移：上传一段视频，用 Seedance 将其转换为不同风格 (如 "将 @视频 1 转换为水墨动画风格")

3. 舞蹈视频创作：

   • 上传舞蹈视频作为参考
   • 上传自己的照片作为角色
   • 提示词："@图 1 的人物跳 @视频 2 的舞蹈，镜头环绕拍摄，高清 1080p"

4. 短剧制作：

   • 分镜头生成：每个镜头单独生成，保持角色和场景一致
   • 在剪映中拼接：添加转场和音效
   • 提示词中加入 "连续镜头，角色一致，场景连贯"

5. 电商广告制作：

   • 上传产品图片和使用场景图
   • 提示词："@图 1 的手机在 @图 2 的办公桌上展示，镜头从不同角度拍摄功能，专业广告风格"

避坑指南：常见问题与解决方案

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问题	原因	解决方案
角色变形 / 不一致	提示词不明确，参考图质量差	增加角色特征描述，使用高清参考图，反复强调一致性微博
动作不流畅	动作描述太复杂，缺少过渡	简化动作，添加过渡词，使用视频参考提取动作
生成失败 / 卡顿	素材过多，时长过长	减少素材数量，缩短时长 (控制在 10 秒内)，优化网络连接
音画不同步	音频时长与视频不匹配	调整视频时长匹配音频，使用原生音效生成功能
画面模糊	分辨率设置低，提示词缺少画质描述	设为 1080p/2K，添加 "锐度清晰"、"细节丰富" 等关键词

摘要

Seedance 2.0 是当前 AI 视频生成领域的佼佼者，凭借多模态输入、电影级叙事和强大可控性三大核心优势，让普通人也能轻松创作出专业级视频内容。从简单的文本生成到复杂的多素材混合创作，从短视频到短剧制作，Seedance 都能满足不同用户的需求。

通过本攻略的学习，你可以快速掌握 Seedance 的使用方法，从入门到精通，创作出令人惊艳的 AI 视频作品。同时，也可以根据自身需求选择合适的同类软件，在 AI 视频创作的浪潮中找到最适合自己的工具。