前言

最近，字节跳动火山引擎发布了一款刷屏级别的AI视频生成工具——Seedance 2.0。这不是简单的"文字生成视频"，而是真正让每个人都能成为"视频导演"的革命性工具。

无论你是内容创作者、短视频博主，还是只是想玩玩新技术，这篇手册都能帮你快速上手。

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一、Seedance 2.0 是什么？

简单说，Seedance 2.0 是字节跳动推出的新一代AI视频生成模型，相比之前版本有几个关键升级：

核心优势

特性	说明
🎬 多模态输入	支持文字、图片、视频、音频四种素材组合
🎯 精准导演控制	通过@符号明确分配每个素材的用途
🎪 角色一致性	确保人物在整个视频中表情、动作保持一致
📹 专业级运镜	自动生成推、拉、摇、移、跟拍等专业镜头
🎵 原生音视频同步	视频与音乐自动卡点，支持自动音效生成
⏱️ 灵活时长	支持4-15秒视频生成和平滑延长

应用场景

• 短视频创作和内容制作
• AI短剧制作（古装、武打、穿越题材）
• 舞蹈视频生成
• 广告大片和电影级追逐戏
• 创意内容二次创作

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二、如何访问 Seedance 2.0

目前有多个渠道可以使用Seedance 2.0：

1. 即梦AI平台（推荐）

• 网址：jimeng.jianying.com
• 优点：功能完整，支持桌面和移动端
• 需要：ByteDance账户

2. Dreamina（CapCut官方）

• 网址：dreamina.capcut.com
• 优点：支持免费试用，每天有免费额度
• 价格：Pro计划 $45/月

3. 小云雀App（国内）

• 优点：国内应用，免费用户每天可生成1个视频
• 需要：中国手机号和ByteDance账户

4. 其他平台

• AtlasCloud、WeShop等聚合平台也提供接入

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三、Seedance 2.0 的两种创作模式

模式 1：首尾帧模式 👁️

适合简单场景 - 只需提供首帧图片或文字描述

最少素材：1张图片 或 纯文字描述
生成效果：视频会从这张图片开始演变
使用场景：快速出片，对精准度要求不高

模式 2：全能参考模式 🎬（推荐）

适合专业创作 - 混合使用多种素材精准控制

最多可上传：
  ✓ 9张图片（角色、场景、风格参考）
  ✓ 3个视频（时长总计≤15秒，用于参考运镜和动作）
  ✓ 3个音频文件（MP3格式，用于背景音乐和旁白）

解锁功能：
  ✓ 精准控制视频每一帧
  ✓ 完整的多模态导演能力
  ✓ 更高的创作自由度

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四、Seedance 2.0 新手必学的5个步骤

步骤 1️⃣ | 选择合适的创作模式

决策树：

你需要什么？
├─ 只有文字描述 → 选择"首尾帧模式"
├─ 有1-2张图 → 选择"首尾帧模式"
└─ 有多个素材要组合 → 选择"全能参考模式"✓

小贴士： 大多数效果好的视频都是用"全能参考模式"制作的，建议优先选择。

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步骤 2️⃣ | 上传你的参考素材

在全能参考模式下，你可以上传多个素材。建议按重要程度排序上传：

图片素材（最多9张）

优先级排序：
1. 人物/角色形象（最重要）
2. 场景背景（重要）
3. 风格参考（辅助）
4. 其他细节补充（可选）

选择建议：
✓ 分辨率≥2K，越高质量越好
✓ 光线均匀，清晰可见
✓ 背景简洁不复杂
✗ 避免模糊、逆光的图片

视频素材（最多3个，总长≤15秒）

用途示例：
- @视频1 → 参考镜头语言（推、拉、摇、移等）
- @视频2 → 参考动作节奏和舞蹈动作
- @视频3 → 参考转场特效

注意：
✓ 总时长不超过15秒
✓ 清晰度越高越好
✓ 单个视频尽量≤5秒（避免过长）

音频素材（最多3个，MP3格式）

用途示例：
- @音频1 → 背景音乐（控制整体氛围）
- @音频2 → 音效（如脚步声、击打声）
- @音频3 → 旁白音色参考

格式要求：
✓ MP3格式
✓ 时长≤15秒
✓ 清晰无噪音

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步骤 3️⃣ | 使用@符号精准分配素材

这是Seedance 2.0最强大的功能！

如何使用@符号

在提示词输入框中，输入"@"会显示所有已上传的素材列表：

提示词示例1（舞蹈视频）：
"@图片1 是一位年轻女性，穿着红色连衣裙。
她在宽敞的舞蹈室里，跟随 @视频1 的舞蹈动作，
优美地旋转。搭配 @音频1 的背景音乐。
使用 @视频2 的镜头语言——推进和旋转摄像机。
稳定、流畅、不僵硬的动作。"

提示词示例2（短剧场景）：
"@图片1 作为主角，@图片2 是古装宫殿背景。
参考 @视频1 的动作设计进行打斗。
配上 @音频1 的古风配乐。
镜头使用 @视频2 的运动方式。"

指令词表

参考类指令：
- "参考" → AI会学习素材的风格但不完全照搬
- "跟随" → AI会尽可能复刻素材的动作/效果
- "融合" → 结合多个素材的特点

编辑类指令：
- "编辑" → 对已有视频进行修改
- "扩展" → 在原视频基础上延长
- "替换" → 替换视频中的某个元素

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步骤 4️⃣ | 编写优质提示词

好的提示词决定了出片质量。 遵循这个框架：

【提示词结构】

第一部分 - 场景设置（WHO + WHERE + WHEN）
"一位穿着蓝色礼服的女性，站在现代办公室里，正午阳光透过落地窗照进来。"

第二部分 - 动作描述（WHAT + HOW）
"她缓慢转身，面带微笑，优雅地走向窗户。
参考 @视频1 的步态和 @视频2 的镜头运动。"

第三部分 - 镜头语言（专业术语）
"使用跟拍（tracking shot）跟随角色移动。
然后使用推镜头（push-in）靠近特写她的表情。
最后用环绕镜头（360°orbit）展示整个场景。"

第四部分 - 氛围与光影
"阳光温暖而柔和，营造专业而亲切的氛围。
色调偏向暖色，深蓝色和金色为主。"

第五部分 - 质量约束词
"稳定的镜头、不抖动、角色不变形、动作自然流畅。
4K清晰度、电影级别的视觉效果。"

第六部分 - 音乐/音效
"配合 @音频1 的轻松背景音乐，节奏感要匹配。"

提示词黄金法则

✓ 要这样做：
  - 具体明确（不要说"好的"，要说"温暖的金色阳光"）
  - 按时间线分段描述（首先...然后...最后...）
  - 使用专业术语（运镜、角度、光影等）
  - 多次迭代改进（一个词的改变可能产生不同结果）

✗ 避免这样做：
  - 过度复杂（一句话别超过50字）
  - 相互矛盾（不要同时要求"快速移动"和"稳定不动"）
  - 模糊不清（"看起来不错"没有价值）
  - 过度承诺（别要求AI做它做不到的事）

各类场景提示词模板

舞蹈视频：

"@图片1 身穿红色舞蹈服，舞蹈室中央。
完全跟随 @视频1 的舞蹈动作，每一个转身和跳跃都精准复刻。
背景简洁的舞蹈室。配合 @音频1 的音乐节奏，
动作流畅、优美、不僵硬。镜头使用固定广角(wide shot)。"

古装短剧：

"@图片1 为古装女性角色，穿着精美汉服。
场景：雨夜古寺。参考 @视频1 的打戏动作设计。
镜头使用 @视频2 的运动方式——快速推进和旋转。
配合 @音频1 的古风配乐和音效。
画面稳定、光影深沉、气氛紧张刺激。"

创意广告：

"产品特写：@图片1。
背景参考 @视频1 的场景设计。
角色跟随 @视频2 的动作进行产品演示。
配合 @音频1 的品牌背景音乐。
转场使用平滑的推拉镜头，最终聚焦产品。
现代感强、质感高级、清晰锐利。"

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步骤 5️⃣ | 设置参数并生成

关键参数设置

【视频时长】
- 范围：4秒 - 15秒
- 建议：
  ✓ 第一次生成用 8 秒测试效果
  ✓ 觉得不够就用"延长模式"加素材
  ✓ 不要直接生成 15 秒（易出错）

【生成数量】
- 可一次生成 2-4 个版本（系统有随机性）
- 多个版本中往往能找到满意的效果

【其他选项】
- 高清优先：勾选 2K/4K（如果不着急可选）
- 音效匹配：勾选（自动生成配套音效）

常见参数问题

Q: 为什么我的视频总是重复生成相同内容？ A: 尝试这些方法：

• 改变提示词中的一个关键词
• 替换一个参考素材
• 调整视频时长
• 生成时选择多个版本

Q: 已有视频想延长怎么办？ A: 使用"延长模式"：

新生成时长 = 只设置想要新增的秒数
（不是总时长！）
例如：原视频8秒，想要12秒
→ 生成参数里只设置"4秒"

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五、进阶技巧 | 成为Seedance 2.0高手

技巧 1 | 小改迭代法（最实用！）

✗ 错误做法：
"不喜欢结果→重新写整个提示词"（效率低）

✓ 正确做法：
"改一个词 or 换一个参考素材"（试10个版本都没问题）

例子：
v1: "@图片1 穿着蓝色连衣裙"
v2: "@图片1 穿着红色连衣裙"（只改颜色）
v3: "@图片1 穿着蓝色连衣裙"+ "@视频2 作为运镜参考"（加元素）

技巧 2 | 参考与编辑的区别

【参考模式】
指令："参考 @视频1 的舞蹈"
效果：AI学习舞蹈风格但用自己的角色执行
用途：风格传递、氛围借鉴

【编辑模式】
指令："编辑视频，替换角色为 @图片1"
效果：直接修改已有视频
用途：微调、人物替换、场景切换

技巧 3 | 角色一致性锁定

要确保人物从头到尾长得一样：

方法：明确指定主角
"@图片1 （女主角，整个视频保持这个长相）
在 @图片2 的场景中与 @图片3 进行对话。"

结果：Seedance会记住@图片1的特征并全程保持一致

技巧 4 | 多镜头自动切换

指令示例：
"首先使用广角镜头(wide shot)展示整个场景，
然后推进到中景(medium shot)展示角色上半身，
最后使用特写(close-up)捕捉表情细节。
每个镜头持续1.5秒。"

结果：Seedance会自动生成带切换的视频
（省去后期剪辑工作！）

技巧 5 | 音乐卡点（舞蹈必用）

提示词示例：
"@图片1 随着 @音频1 的音乐节奏跳舞。
音乐在第2秒有一个鼓点，角色要在此时完成旋转。
在第4秒音乐高潮时做出标志性手势。
整个动作与音乐精确同步。"

效果：视频与音乐完美卡点，专业度瞬间提升

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六、常见问题解答

Q1: 免费试用额度是多少？

A:

• Dreamina：每天有免费额度（约生成2-3个视频）
• 小云雀：免费用户每天1个视频
• 即梦：需要充值（¥9.99起）

Q2: 视频会侵权吗？

A:

• 用自己的素材不会
• 参考别人视频可能涉及版权问题
• 建议参考素材用自己拍摄的或无版权内容

Q3: 最常见的生成失败原因是什么？

A:

1. 素材质量差（分辨率太低、过度压缩）
2. 提示词过于复杂难以实现
3. 素材组合不搭（如8个视频+9张图混用）
4. 网络不稳定中断 → 解决：用1-2个高质量核心素材试试

Q4: 生成时间要多久？

A:

• 4秒视频：约1-2分钟
• 8秒视频：约2-4分钟
• 15秒视频：约4-8分钟 （根据系统负载波动）

Q5: 生成的视频可以商用吗？

A:

• Seedance 2.0的输出通常可商用
• 但要确保输入素材（尤其是参考视频）没有版权问题
• 涉及真人肖像要有授权

Q6: 如何导出视频？

A:

• 通常支持直接下载 MP4 格式
• 不同平台下载位置不同
• 建议在生成成功后立即保存备份

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七、实用案例演示

案例1 | 舞蹈博主 李想

目标： 用明星舞蹈参考制作自己的版本

步骤：

1. 上传自己的照片（@图片1）
2. 上传明星舞蹈视频（@视频1）
3. 提示词："@图片1 的女性完全跟随 @视频1 的舞蹈动作，
   在宽敞的舞蹈室中。每个动作精准复刻。
   配合原音乐节奏，稳定流畅。"
4. 生成8秒版本
5. 满意就发布！

结果：200万播放量
成本：0.99美元/个

案例2 | 内容创作者 王小博

目标： 制作古装短剧打戏场景

步骤：

1. 上传3张古装人物形象（@图片1、@图片2、@图片3）
2. 上传武打视频参考（@视频1）
3. 上传古风音乐（@音频1）
4. 提示词："@图片1 和 @图片2 在雨夜古寺进行激烈打斗。
   参考 @视频1 的武打设计，每一招都凶狠精准。
   配合 @音频1 的古风配乐和音效。
   镜头快速切换，气氛紧张。"
5. 生成12秒版本

结果：制作一条短剧素材，节省2小时后期
成本：2美元/条

案例3 | 小红书美妆博主 Lisa

目标： 制作产品展示视频

步骤：

1. 上传产品美图（@图片1）
2. 上传使用效果参考视频（@视频2）
3. 上传品牌背景音乐（@音频1）
4. 提示词："展示 @图片1 的美妆产品，
   使用 @视频2 的推进和特写镜头角度。
   配合 @音频1 的轻松背景音乐。
   最后切到产品特写持续2秒。高级感强、清晰锐利。"
5. 生成8秒版本

结果：高转化率产品视频
成本：1.99美元/条

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八、Seedance 2.0 vs 其他工具对比

功能	Seedance 2.0	Sora	Pika	Runway
多模态输入	✅ 文字/图/视/音	✅ 文字为主	⚠️ 部分支持	✅ 部分支持
精准控制	✅✅✅ (@符号指定)	❌ 低	⚠️ 中	✅ 中
视频质量	✅✅ 4K	✅✅ 4K	✅✅ 4K	✅✅ 4K
音视频同步	✅ 原生同步	✅ 支持	⚠️ 需手动	⚠️ 需手动
中文支持	✅ 完全支持	❌ 仅英文	✅ 支持	✅ 支持
价格	¥9.99起	$20/月	$12.99/月	$10-35/月
学习曲线	⭐⭐ 简单	⭐⭐⭐⭐ 复杂	⭐⭐⭐ 中等	⭐⭐⭐ 中等

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九、使用建议总结

新手起步

1. 用Dreamina的免费额度先试玩
2. 从简单的"首尾帧模式"开始
3. 一次只改一个参数，学会迭代
4. 关注官方案例和社区分享

进阶优化

1. 充分利用@符号的精准控制
2. 积累高质量素材库（参考视频、音乐等）
3. 研究提示词框架，建立自己的模板
4. 小改迭代+数据反馈，形成工作流

商业应用

1. 评估投入产出比（成本 vs 效率提升）
2. 保护好素材版权和人物肖像权
3. 建立批量生产工作流
4. 与后期制作工具（CapCut、Pr等）结合

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十、资源链接

官方渠道

• 即梦AI官网：jimeng.jianying.com
• Dreamina：dreamina.capcut.com
• ByteDance官方：seed.bytedance.com

学习社区

• 小红书：搜索"Seedance 2.0"有大量教程
• 知乎：已有创作者分享实战经验
• 抖音：官方账号和创作者案例
• 微博：#Seedance2.0# 话题讨论

推荐工具组合

• CapCut（视频编辑）：与Seedance无缝协作
• Adobe Premiere（专业级）：后期精细加工
• 剪映Pro：国内用户友好选择

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总结

Seedance 2.0 的本质是：赋能每个人成为视频导演。

你不需要懂视频剪辑、不需要学专业摄影、不需要购买昂贵设备。只需要：

1. 一些基础素材（照片、视频、音乐）
2. 清晰的创意想法
3. 一点点耐心（多试几个版本）

就能制作出专业水准的视频内容。

现在就试试看吧！ 用Seedance 2.0，让你的创意飞起来。