DeepSeek降AI指令怎么写？照这个公式5分钟降到15%以下

“帮我改写这段话，降低AI率。”

如果你给DeepSeek发的是这种指令，难怪效果不好。

我之前也试过，用这种模糊指令让DeepSeek帮我改写论文，结果AI率几乎没变。后来研究了一圈，发现问题出在指令写法上。换了个写法之后，同一段文字AI率从85%降到了42%。

今天把这套指令公式分享出来，照着用就行。

为什么普通指令没效果

先说说为什么"帮我改写"这种指令效果差。

DeepSeek的默认输出模式本身就带有AI特征：句式工整、逻辑完美、用词标准。你让它"改写"，它还是按自己的默认方式输出，该工整还是工整，该标准还是标准。检测系统一眼就能认出来。

有效的降AI指令，核心是要打破DeepSeek的默认输出模式，让它生成的内容不那么"AI"。

降AI指令公式

一个有效的降AI指令，需要包含三个要素：角色设定 + 风格要求 + 句式干预。

公式：

【角色设定】
你现在是一名[身份]，正在[场景]。

【风格要求】
请用[风格描述]重写这段文字。
要求：[具体要求1]、[具体要求2]、[具体要求3]

【待处理文本】
[粘贴你的原文]

下面我来解释每个要素怎么填。

要素一：角色设定

角色设定的作用是让DeepSeek"入戏"，模拟特定身份的表达方式。

常用角色设定：

论文类型	角色设定
毕业论文	你是一名应届硕士研究生，正在修改论文初稿
学术论文	你是某领域的青年学者，正在撰写期刊投稿
文献综述	你是一名博士生，正在整理研究综述

示例：

你现在是一名管理学专业的应届硕士研究生，正在进行论文定稿。你熬夜写论文的时候，表达不会太完美，会有一些口语化的地方，也会有个人思考的痕迹。

要素二：风格要求

风格要求是指令的核心，决定了输出内容的"人味"程度。

有效的风格要求：

• 使用本专业的行话和术语
• 避免生硬的书面翻译腔
• 允许出现轻微的倒装或强调结构
• 读起来像熬夜写出来的初稿，不是完美的机器生成文本
• 加入个人观点，如"据我观察"“我认为”

无效的风格要求：

• 写得更好一点（太模糊）
• 降低AI率（DeepSeek不知道什么是AI率）
• 改写一下（没有具体方向）

要素三：句式干预

句式干预是让输出"去AI化"的关键。AI生成的文本有个特点：句式规整、长度均匀、节奏单一。通过句式干预打破这种规律。

常用句式干预：

• 长短句混用，不要每句都差不多长
• 删除部分连接词，如"因此"“所以”“综上所述”
• 把部分陈述句改成疑问句或感叹句
• 加入一些口语化的过渡，如"说白了"“换句话说”

5个实用降AI指令

直接复制使用，把[待处理文本]换成你的内容就行。

指令一：通用降AI

【角色设定】
你现在是一名[专业]的应届硕士研究生，正在修改论文初稿。

【风格要求】
请用最地道的本专业行话重写这段文字。
要求：
1. 避免生硬的书面翻译腔
2. 允许出现轻微的倒装或强调结构
3. 读起来像熬夜写出来的初稿，带有个人思考痕迹
4. 长短句混用，不要每句都差不多长

【待处理文本】
[粘贴你的原文]

指令二：逻辑重构

【角色设定】
你是一名论文写作导师。

【改写要求】
请用不同的逻辑结构重写这段话。
具体要求：
1. 不要用"首先...其次...最后"的结构
2. 可以用案例切入，再引出观点
3. 或者先给结论，再分析原因
4. 打乱原有的论证顺序

【待处理文本】
[粘贴你的原文]

指令三：口语化改写

【改写要求】
请把这段学术表达改写得更口语化一些。
具体要求：
1. 把"进行分析"改成"看看"
2. 把"呈现出...的特点"改成"有...的特点"
3. 加入"说白了""简单来说"这样的过渡
4. 删掉"综上所述""由此可见"这类连接词

【待处理文本】
[粘贴你的原文]

指令四：加入个人视角

【角色设定】
你是这篇论文的作者，一个正在做研究的学生。

【改写要求】
请给这段话加入更多个人视角和主观判断。
具体要求：
1. 加入"我认为""据我观察""在我看来"等表达
2. 可以表达一些疑惑或思考，如"这一点值得进一步探讨"
3. 加入研究过程中的发现，如"在整理数据时我注意到"

【待处理文本】
[粘贴你的原文]

指令五：句式打散

【改写要求】
请打散这段话的句式结构。
具体要求：
1. 把长句拆成2-3个短句
2. 把部分短句合并成长句
3. 改变主语，不要每句都用"本文""本研究"开头
4. 把部分陈述句改成疑问句

【待处理文本】
[粘贴你的原文]

使用技巧

分段处理：不要一次性扔一整篇论文进去。建议每次处理500-1000字，效果更好。

组合使用：可以先用"逻辑重构"处理一遍，再用"句式打散"处理一遍，效果叠加。

检查术语：处理完之后检查专业术语有没有被改错，DeepSeek有时候会把术语改成更口语化的表达。

多次迭代：如果一次效果不够，可以把输出结果再处理一遍。

指令降AI的局限

说实话，光靠指令能降的AI率是有限的。根据我的测试，用指令最多能把AI率从90%降到40%左右。如果你的要求是降到20%以下甚至15%以下，光靠指令很难做到。

原因很简单：DeepSeek输出的内容，不管你怎么调指令，本质上还是AI生成的。检测系统越来越智能，能识别出细微的AI特征。

如果需要降到更低，建议配合专业工具使用：

• 比话降AI（www.bihuapass.com）：承诺知网AI率<15%，达不到全额退款
• 嘎嘎降AI（www.aigcleaner.com）：4.8元/千字，达标率99.26%

先用指令粗降（省钱），再用工具精处理（保效果），这是性价比最高的方案。

常见问题

问：这些指令是免费的吗？

对，用DeepSeek本身就是免费的。但效果有限，最多降到40%左右。

问：用哪个指令效果最好？

“通用降AI"指令适合大多数情况。如果论文结构太规整，用"逻辑重构”；如果语言太书面，用"口语化改写"。

问：可以用ChatGPT吗？

可以，但ChatGPT输出的AI特征更明显。DeepSeek相对来说"人味"更重一点。

总结

DeepSeek降AI指令的核心公式：角色设定 + 风格要求 + 句式干预。

直接复制上面5个指令使用，AI率能降20%-50%。如果需要降到15%以下，建议配合比话降AI或嘎嘎降AI这样的专业工具。

祝论文顺利通过检测。

---

工具链接汇总：

• 比话降AI：www.bihuapass.com
• 嘎嘎降AI：www.aigcleaner.com