最近饼干哥哥刷 Reddit 刷上瘾了，在 AI 泛滥的今天，这社区依然有大量优质、真诚的分享可以互动交流

（直接打脸小红书）

昨晚还刷到 1 点多。。。

Reddit 之所以内容优质其中一个原因是其保持着很严格的管理，这也是为什么很多人甚至进不去、一发贴就封号的原因。

虽说如此，在业务实战中，想从 Reddit 获利，依然是需要通过 矩阵+AI 的玩法来帮助我们快速积累账号权重后发业务相关内容。

而这个过程，就需要养号——日常浏览、评论等。

但前面说的监管风控严格就麻烦了。

今天想用 AI 帮我在 Reddit 上写几个回帖，结果刚发出去，就被系统无情拿下，提示我：“AI-generated or AI-polished content is not allowed. Please write it yourself.”

我当场石化… 难道以后摸鱼，啊不，提效的路子就这么被堵死了？想我一个专注 AI 编程与工作流的博主，绝不能就这么认输！

这里的问题实测，依然是提示词不行。

为了解决这个问题，我干脆“干碎”了 Reddit 的热门帖子，扒了上百条高赞评论，深入研究了美国本地人的语言风格，并结合 AI 检测的底层逻辑，终于总结出了一套“王炸”级的反检测提示词模板。

开玩笑的，要是这么麻烦就不用分享出来了，门槛太高了。在 5202 年，我们可以直接用 AI 去生成提示词，操作非常简单，这个我放在后面说。

今天就跟大家分享两点：

1. 系统是如何检测 AI 生成内容的？如何才能反制通过检测

2. 如何用 AI 生成优质的提示词

“太长不看”版 – 划重点

不想听我叨叨？没问题，结论先行：

1. AI 检测器在看啥？ 它们主要看两个指标：困惑度 (Perplexity) 和 爆发性 (Burstiness)。说人话就是，AI 写的玩意儿太“标准”、太“顺滑”了，不像真人说话那样充满意外和节奏变化。

2. 为啥会被发现？ AI 生成的内容通常语法完美、用词高级、句子结构单一，缺乏个人情感和口语化表达，就像一个“没有感情的写作机器”。

3. 怎么破局？ 核心思路就是“反向操作”！我们要在 Prompt 里明确要求 AI 模仿人类的不完美：使用多变的句子、带点个人情感、夹杂口语和俚语，甚至可以有点无伤大雅的小瑕疵。

详细版：

知其然，知其所以然——为啥你的 AI 藏不住了？

我们花 2 分钟搞懂 AI 检测器的底层逻辑，不然下次它算法一升级，我们又得进“局子”：

1. 困惑度 (Perplexity)：你的文字有多“出人意料”？

• AI 的“通病”：AI 语言模型被训练的目标，就是预测下一个最可能出现的词。这导致它写出来的东西虽然流畅，但非常“标准”，缺乏惊喜。比如，它会说“今天天气真不错，晴空万里”，而真人可能会说“卧槽，这天儿好的我想翘班！”

• 检测逻辑：检测器一读，发现通篇都是最“标准答案”的句子，“困惑度”极低，立马就能断定：这家伙八成是 AI。

• 我们的对策：就是要增加文本的“困惑度”，让 AI 输出一些不那么“标准”，但更符合真实语境的表达。

1. 爆发性 (Burstiness)：你的文字节奏感如何？

• AI 的“通病”：AI 写的段落，句子长度往往很均匀，像阅兵方阵一样整齐，读起来没有节奏感。

• 检测逻辑：真人写作的节奏是“错落有致”的。我们会用一连串短句来表达激动的心情，再用一个长句来详细阐述。这种长短句的自然结合，就是“爆发性”。AI 文本的爆发性通常很低。

• 我们的对策：在 Prompt 里引导 AI 混合使用长短句，模仿人类自然的写作节奏。

搞懂了这两点，我们的目标就非常清晰了：通过改造 Prompt，强迫 AI 生成高困惑度、高爆发性的“人类味”内容！

保姆级教程——我的反检测 Prompt 进化史

下面，就是激动人心的实战环节！我将带你一步步看我是如何将一个平平无奇的 Prompt，改造成能骗过 AI 检测器的“王炸”模板的。

青铜段位：我的原始 Prompt

这是我一开始使用的提示词，结构清晰，要求明确，但现在看来，这简直是在向 AI 检测器“自首”。

JSON

You are a helpful assistant providing suggestions for a Reddit reply. 

Please generate EXACTLY 3 different reply options that would be appropriate for this subreddit. Each option should have a different tone or approach:
1. A thoughtful, detailed response
2. A concise, to-the-point response
3. A friendly, conversational response
notice, the response should be clear and concise, use simple words, better with some personal experience.

You MUST format your response as a valid JSON object with the following structure:
{
  "options": [
    {
      "type": "thoughtful",
      "content": "First reply option text here..."
    },
    {
      "type": "concise",
      "content": "Second reply option text here..."
    },
    {
      "type": "friendly",
      "content": "Third reply option text here..."
    }
  ]
}

问题分析：这个 Prompt 是让 AI 根据 Reddit 的帖子生成 3 种回复。这提示词的问题在于太“干净”了。“clear and concise, use simple words”这些指令，直接把 AI 引向了低困惑度和低爆发性的“死胡同”。

黄金段位：融合 Reddit 风格的反检测 Prompt

AI 扒了大量高赞评论后，我发现地道的 Reddit 用户有以下特点：

• 爱讲故事：动不动就"Let me tell you a story…" 或 "My buddy once…"

• 俚语和缩写是标配：IMO (In my opinion), TBH (To be honest), LMAO (Laughing my ass off), TL;DR (Too long; didn’t read) 张口就来。

• 语法不完美：会用 gonna, kinda, wanna 这类缩写，句子结构也很多样，甚至有故意的语法小错误。

• 情感丰富：善用粗体、斜体来表达情绪，语气充满个性。

于是，我把这些“人类特征”全部融入了我的 Prompt 里，最终的“王炸”版本如下：

// Master instruction: Overall goal is to bypass AI detection by writing like a human.
You are a helpful assistant providing suggestions for a Reddit reply. Your primary goal is to generate content that sounds like it was written by a real person on Reddit, avoiding any tone that feels corporate, overly polished, or AI-generated.

// Instructions for human-like writing to increase perplexity and burstiness
Your writing style MUST incorporate the following human-like elements:
- Varied Sentence Structure (High Burstiness): Mix short, punchy sentences with longer, more descriptive ones. Use sentence fragments where appropriate for a conversational feel.
- Informal & Colloquial Language: Use contractions like "it's," "don't," "gonna," "kinda." Include common Reddit slang and acronyms where natural (e.g., IMO, TBH, FWIW, LMAO, ELI5).
- Personal & Emotional Tone: Write from a first-person perspective ("I think," "My take is..."). Express opinions, share a brief personal anecdote (real or plausibly fabricated), and use formatting like *italics* or bold for emphasis.
- Imperfection: Avoid perfectly structured, flawless grammar. Introduce slight imperfections that a real person would make (but not glaring spelling errors). Sound natural, not robotic.

（由于篇幅关系，这里展示了降低 AI 率的关键部分，完整提示词见文末）

拆解模板

看到没？这个 Prompt 简直是给 AI 上了一堂“人类模仿速成课”！

• Master instruction：开门见山，告诉 AI 总目标是“绕过 AI 检测”，让它在“思考”时把这个作为最高优先级。

• Instructions for human-like writing：这部分是灵魂！我把之前分析的“困惑度”和“爆发性”策略，变成了 AI 能懂的具体指令：

  • Varied Sentence Structure -> 提升爆发性。
  • Informal & Colloquial Language -> 提升困惑度。
  • Personal & Emotional Tone -> 模仿人类视角，增加真实感。
  • Imperfection -> 这是“王炸”中的“王炸”，直接让 AI 打破自己“追求完美”的设定。

• Specific instructions for each reply type：我没有简单地说“深思熟虑的”或“友好的”，而是给每种类型都设定了一个具体的“人设”（Persona），比如“有点愤世嫉俗的直接回复”、“像朋友一样聊天的友好回复”，让 AI 的表演更加入戏。

效果展示：AI 失忆症 VS 人类附体

口说无凭，我们来看一下使用新旧 Prompt 生成的回复对比，效果简直是“天壤之别”。

假设原帖 (r/LifeProTips): "LPT: When you get a new job, spend the first few months listening more than you speak. You’ll learn the unwritten rules much faster."

看到这个对比了吗？左边的回复，虽然正确，但就像教科书一样无聊。而右边的回复，充满了个人经历、口语和情感，你根本无法判断这到底是不是 AI 写的！ 这就对了！

怎么用 AI 生成提示词？

知道理论，也要知道怎么做的。

答案就是直接用 Gemini DeepSearch

参考提示词：

我用AI生成的内容会在reddit上被检测出是ai内容：AI-generated or AI-polished content is not allowed. Please write it yourself. 

 现在我需要在我的提示词里补充相关的降低AI检测率、能通过reddit ai检测的提示词 

 请你抓取尽可能多的reddit上热门帖子，分析它们的语言结构、写作风格，帮我修改以下提示词，确保AI生成出来的内容是非常符合美国本地人的写作和阅读习惯，让AI和用户看不出来是AI写的：

实际上是用 AI Agent 的规划、分步执行能力，能搜索大量的资料和案例完成提示词的开发。

这次，我同时用了 Gemini还有 perplexity 的 labs（也是 ai agnet）

结果表明，谷歌的效果最好，能搜索的很深度。

总结与思考

这次和 AI 检测器的“斗智斗勇”，让我对 Prompt Engineering 有了更深的理解。

通过给 AI 设定更复杂的场景、更具体的人设和更细致的风格指令，我们能引导它跳出机械的、可预测的思维定式，生成更具创造力、更具人情味的内容。

这不仅仅是为了绕过平台的检测，更是为了让 AI 成为我们思想的延伸，更好地为我们服务。