用 4 个 AI 提示词在 1 小时内输出：课程大纲、高清插图、随堂练习、智能评语，以及家庭教学规划、亲子活动脚本。所有工具支持中文，生成内容可直接导入 PPT、钉钉群、希沃白板，帮助教师和家长节省大量时间。

---

一. 教师备课与家庭教学的双重“时间黑洞”

每周 20 节课 + 晚自习 + 家长群打卡，教师平均备课时间约 12 小时/周，家庭辅导再占 8 小时。传统方式往往需要“搜索模板→改 PPT→找插图→编练习→手写评语”，流程碎片化且重复。下面介绍的 AI 双线程方法，可以把“备课”与“家庭教学”做成两条自动化流水线。提示词针对中文课程场景调优，输出结果符合课程标准，并可在常用教学平台中直接应用。

1. 备课一条龙：AI 大纲→插图→练习→评语

a. 课程大纲快速生成

将章节标题和课时数输入到 创建员工培训计划 提示词（教师版改写为“课程”），即可输出五段式大纲（情境导入→知识讲解→合作探究→随堂测→作业），并自动标注核心素养关键词。

示例（小学数学《分数的初步认识》）：

1. 情境导入（5min）
   动画片段：披萨均分 → 提问“每人得多少？”
2. 知识讲解（10min）
   关键概念：1/2、1/4 的产生过程
3. 合作探究（15min）
   小组折纸，拍照上传到互动白板
4. 随堂测（8min）
   自动生成 5 道练习题，即时统计正确率
5. 作业（2min）
   拍照记录家中“分蛋糕”场景

b. 高清插图生成

在同一提示词里追加“生成插图”，可返回多张高清配图（如分数条模型、生活场景图片），分辨率 1920×1080，方便直接应用于课件。

c. 随堂练习自动出题

将大纲中的“随堂测”段落复制到 识别员工技能差距 提示词（改写为“知识点”），即可获得分层练习题（基础、拓展、挑战），附带答案和解析，可批量导入雨课堂等平台。

d. 智能评语快速生成

把学生答题结果（CSV）输入到 职业发展路径探索 提示词（改写为“学生评语”），即可生成个性化评语，包含鼓励、改进建议和家长提示，支持批量导出。

---

2. 家庭教学：规划→脚本→活动

a. 一周家庭教学规划

在 AI 超级提示词：识别热门职业技能 中输入“二年级家庭教学”，会返回 7 天学习主题：科学实验、英语口语、数学思维、体能训练、艺术创想、亲子阅读等，并附带每日 30 分钟学习建议。

b. 亲子活动脚本

追加问题“给出实验详细步骤”，AI 会输出可操作的“厨房科学实验”脚本，包含材料清单、操作步骤和互动问答，安全且适合亲子互动。

c. 家庭学习打卡表

提示词还能生成学习打卡表（如 Notion 模板），家长可在手机上直接记录孩子完成情况，减轻监督压力。

---

二. 效果：备课时间减少，家长满意度提升

实测某五年级数学教师：原先每周备课 12 小时，优化后仅需约 5.5 小时；家庭辅导冲突明显减少，家长反馈更积极。所有生成内容均可二次编辑，符合“双减”政策和核心素养导向。

---

三. 使用方式

1. 打开文内的示例提示词链接
2. 替换章节名称、年级等内容
3. 自动生成大纲、插图、练习与评语，再导入常用课件或教学工具

通过这种方式，教师能显著降低重复性工作，把更多精力用于课堂创新与学生陪伴。

---

更多示例和延伸应用可参考：AI备课全能包：3分钟生成大纲-插图-练习