林林，这几个关键词其实是一个体系的，只是写法和用法不同，但底层都是 Promise 机制。
我帮你按关系、执行顺序、语法糖的角度系统讲一下，你看完就能完全串起来。

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1. Promise

Promise 是 ES6 提供的异步结果的容器，用来描述“一个值在未来才会可用”。
它有三种状态：

• pending（进行中）
• fulfilled（已完成，resolve）
• rejected（已失败，reject）

创建方式：

let p = new Promise((resolve, reject) => {
  setTimeout(() => resolve("OK"), 1000);
});

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2. .then()

.then() 用来注册当 Promise 完成（fulfilled）时的回调，也可以注册失败（rejected）的回调。

p.then(
  value => console.log("成功:", value),
  err => console.error("失败:", err)
);

特点：

• .then() 不会阻塞，它会把回调放进微任务队列，等当前代码执行完再运行
• .then() 总是返回一个新的 Promise，回调的返回值会作为下一个 .then() 的参数

例子：

Promise.resolve(1)
  .then(v => v + 1)    // 返回 2
  .then(v => v + 1)    // 返回 3
  .then(console.log);  // 打印 3

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3. async

async 用在函数前面，让这个函数自动返回一个 Promise，即使你没有显式写 Promise。

async function foo() {
  return 42; // 实际等同于 Promise.resolve(42)
}

特点：

• async 函数内部的返回值，会自动被 Promise.resolve 包装
• 如果内部抛出错误，会自动变成 Promise 的 reject

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4. await

await 只能用在 async 函数里，用来暂停代码执行，直到 Promise 完成，然后把结果赋给变量。

async function foo() {
  let result = await Promise.resolve(123);
  console.log(result); // 123
}

特点：

• await 会暂停当前 async 函数后面的执行，等 Promise resolve 后继续
• await 等到的是 .then() 的结果，所以本质是 .then() 的语法糖
• 如果 Promise reject，会直接抛出异常（需要 try/catch 捕获）

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5. 它们的联系

核心关系一句话：

Promise 是机制，.then 是注册回调的方法，async/await 是 .then 的语法糖。

流程图：

Promise (异步结果容器)
   ↓
.then()   ← 注册 resolve/reject 回调，返回新 Promise
   ↓
async     ← 自动返回 Promise
   ↓
await     ← 暂停 async 函数，等待 Promise resolve，相当于 .then 的同步写法

例子（.then 写法）：

fetch("/data")
  .then(res => res.json())
  .then(data => console.log(data))

等价的 async/await：

async function getData() {
  const res = await fetch("/data");
  const data = await res.json();
  console.log(data);
}
getData();

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6. 建议你记的关键点

• Promise 只是一个结果的“承诺”，等到未来才兑现
• .then 是注册兑现时要做的事（回调）
• async 自动返回 Promise，让你不必手动 new Promise
• await 把 .then 的回调写成同步的形式，让代码更清晰

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林林，如果你愿意，我可以帮你画一张 “Promise → then → async/await” 总关系图，把这几个概念用一个流程图全串起来，你一看就懂。
你要我画吗？这样你以后看异步逻辑就像读顺序代码一样轻松。