方法 1：使用 7-Zip

7-Zip 是一个流行的免费压缩工具，支持生成 .tar.gz 格式。

步骤：

1. 下载并安装 7-Zip。
2. 准备好要压缩的文件或文件夹。
3. 右键点击文件或文件夹，选择 7-Zip > 添加到压缩文件...。
4. 在弹出的对话框中：
   • 压缩为：选择 tar。
   • 点击 确定，生成 .tar 文件。
5. 再次右键 .tar 文件，选择 7-Zip > 添加到压缩文件...。
   • 压缩为：选择 gzip。
   • 点击 确定，生成 .tar.gz 文件。

将文件重命名为 .tgz，如果需要的话。

方法 2：使用 命令行工具（Git Bash 或 WSL）

如果已安装 Git Bash 或 Windows Subsystem for Linux (WSL)，可以使用 tar 命令。

Git Bash 示例：

1. 安装 Git for Windows（包含 Git Bash）：下载 Git.
2. 打开 Git Bash。
3. 使用以下命令生成 .tgz 文件：

   tar -czvf output.tgz 文件或文件夹名
   
   -c：创建归档。
   -z：使用 gzip 压缩。
   -v：显示进度（可选）。
   -f：指定输出文件名。

WSL 示例：

1. 确保 Windows 上安装了 WSL（可以通过 Microsoft Store 安装 Ubuntu 等 Linux 发行版）。
2. 打开 WSL 终端。
3. 使用与 Git Bash 相同的 tar 命令生成 .tgz 文件。