在使用 Ubuntu 系统时，为了提升软件包的下载速度和稳定性，我们可以将系统默认的软件源更换为国内的镜像源，例如清华镜像源。下面为你详细介绍更换软件源以及更新、升级软件包的具体步骤。

1、打开软件源配置文件

软件源的配置信息存于 /etc/apt/sources.list 文件中，我们需要使用超级用户权限来打开并编辑该文件。在终端里输入以下命令：

sudo gedit /etc/apt/sources.list

执行此命令后，系统会要求你输入管理员密码。输入密码并回车，gedit 文本编辑器就会打开 sources.list 文件。 

2、修改源文件内容

打开文件之后，我们要把原有的内容替换成清华镜像源地址。

对于Ubuntu 20.04 LTS（focal），以下是替换后的内容：

# 默认注释了源码镜像以提高 apt update 速度，如有需要可自行取消注释
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal-updates main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal-updates main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal-backports main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal-backports main restricted universe multiverse

# 以下安全更新软件源包含了官方源与镜像站配置，如有需要可自行修改注释切换
deb http://security.ubuntu.com/ubuntu/ focal-security main restricted universe multiverse
# deb-src http://security.ubuntu.com/ubuntu/ focal-security main restricted universe multiverse

# 预发布软件源，不建议启用
# deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal-proposed main restricted universe multiverse
# # deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ focal-proposed main restricted universe multiverse

对于Ubuntu 22.04 LTS（jammy），以下是替换后的内容：

# 默认注释了源码镜像以提高 apt update 速度，如有需要可自行取消注释
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-updates main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-updates main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-backports main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-backports main restricted universe multiverse

# 以下安全更新软件源包含了官方源与镜像站配置，如有需要可自行修改注释切换
deb http://security.ubuntu.com/ubuntu/ jammy-security main restricted universe multiverse
# deb-src http://security.ubuntu.com/ubuntu/ jammy-security main restricted universe multiverse

# 预发布软件源，不建议启用
# deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-proposed main restricted universe multiverse
# # deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-proposed main restricted universe multiverse

 对于Ubuntu 24.04 LTS（noble），以下是替换后的内容：

# 默认注释了源码镜像以提高 apt update 速度，如有需要可自行取消注释
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble-updates main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble-updates main restricted universe multiverse
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble-backports main restricted universe multiverse
# deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble-backports main restricted universe multiverse

# 以下安全更新软件源包含了官方源与镜像站配置，如有需要可自行修改注释切换
deb http://security.ubuntu.com/ubuntu/ noble-security main restricted universe multiverse
# deb-src http://security.ubuntu.com/ubuntu/ noble-security main restricted universe multiverse

# 预发布软件源，不建议启用
# deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble-proposed main restricted universe multiverse
# # deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ noble-proposed main restricted universe multiverse

将上述内容复制到 sources.list 文件中，然后保存并关闭文件。  

3、更新软件包列表

修改完软件源之后，我们需要更新本地的软件包列表，这样系统才能从新的软件源获取最新的软件包信息。在终端输入以下命令：

​sudo apt update

执行该命令后，系统会连接到新的软件源服务器，下载最新的软件包列表。这个过程可能需要一些时间，具体时长取决于你的网络状况。 

4、升级已安装的软件包

更新软件包列表之后，你可以选择将系统中已安装的软件包升级到最新版本。在终端输入以下命令：

​sudo apt upgrade

执行此命令后，系统会检查可升级的软件包，并提示你是否要进行升级。输入 y 并回车，系统就会开始下载并安装这些软件包的更新。

通过以上步骤，你已经成功地将 Ubuntu 系统的软件源更换为清华镜像源，并更新和升级了系统中的软件包。这有助于提高软件包的下载速度，同时让你的系统始终保持最新状态。