在Ubuntu中，如果你忘记了root密码，可以通过以下步骤来重置密码：

方法 1：通过恢复模式（Recovery Mode）重置密码

1. 重启系统。
2. 当启动时，你会看到GRUB菜单（Ubuntu的启动菜单），如果没有看到GRUB菜单，可以在开机时按住 Shift 键。
3. 在GRUB菜单上，选择你当前的内核版本，但是不要按回车。
4. 按 e 键进入编辑模式。
5. 找到以 linux 开头的行，末尾会有一段参数，通常类似于 quiet splash。
6. 在这行的末尾加上 single 或者 init=/bin/bash（两者任选其一）。这将使系统进入单用户模式或者直接进入Bash shell。
7. 按 Ctrl + X 或 F10 来启动系统。
8. 系统会进入单用户模式，并且会直接以root身份进入命令行界面。

方法 2：重置密码

1. 在命令行界面，输入以下命令来重新挂载文件系统为可写模式（默认是只读的）：
      bash    mount -o remount,rw /    

2. 然后使用以下命令来重置root密码：
      bash    passwd root    
      这时系统会要求你输入新的root密码。

3. 输入新密码并确认。

4. 重启系统：
      bash    reboot    

现在，你应该能使用新的root密码登录了。

方法 3：通过Live USB重置密码

如果方法一不可行（例如，GRUB菜单被禁用），你还可以通过Live USB启动Ubuntu并挂载硬盘进行密码重置。具体步骤如下：

1. 使用Ubuntu Live USB启动系统。
2. 选择“Try Ubuntu”选项进入Ubuntu桌面。
3. 打开终端，挂载你的系统分区。例如，如果你的Ubuntu安装在 /dev/sda1 分区上，可以使用：
      bash    sudo mount /dev/sda1 /mnt    
4. 使用chroot进入你的系统环境：
      bash    sudo chroot /mnt    
5. 然后，重置root密码：
      bash    passwd root    
6. 输入新的root密码并确认。
7. 完成后，输入 exit 退出 chroot 环境，并卸载挂载的分区：
      bash    sudo umount /mnt    
8. 重启计算机，移除Live USB。

这些方法应该能帮助你恢复或重置root密码。